जीवन को आसान बनाने की कुछ अच्छी आदतें

जीवन को आसान बनाने की कुछ अच्छी आदतें

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 ये आदतें जो मैं आपके साथ साझा करने जा रहा हूं, वे सरल, आसान और प्रभावी हैं और आपके जीवन को समय के साथ सरल कर देंगी।


ये छोटी, आसान और प्रभावी चीजें क्या होनी चाहिए? यहाँ हर दिन करने के लिए 5 अच्छी चीजें हैं!


1. प्रतिदिन एक ही समय पर जागें

नहीं, मैं आपको सुबह 5 बजे उठने के लिए नहीं कह रहा हूं। कुछ लोगों के लिए यह असहज हो सकता है। यदि आप जानते हैं कि आप कब जागेंगे, तो बाकी दिनों से निपटना आसान हो जाता है। सुबह जल्दी निर्णय लेने में कम अनिश्चितता होगी।


2. विपरीत हाथ से ब्रश करें

आप अपने पूरे जीवन के लिए अपने प्रमुख हाथ से ब्रश करते रहे हैं, इसके विपरीत हाथ से ब्रश करने से क्या संभावित लाभ होगा? एक बात समझ लो, तुम्हारा मन परिवर्तन का विरोध करता है। इसलिए हम चाहे तो अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।

अपने विपरीत हाथ से ब्रश करना आपके मन को बताएगा कि आप किसी बदलाव के लिए तैयार हैं, भले ही वह असहज हो। अपने दिमाग को बताएं कि आप बदलाव के लिए तैयार हैं!


3. फोकस का अभ्यास करें

आप शायद ध्यान के महत्व को जानते हैं लेकिन फिर भी इसे बेहतर बनाने के लिए कुछ नहीं करेंगे। क्यों? क्योंकि हम नहीं जानते कि फ़ोकस कैसे सुधारें, कोई भी हमें यह नहीं सिखाता है।

यहाँ एक सरल चाल है! जब भी आप कुछ नहीं कर रहे हों, बस सांस पर ध्यान दें। यदि आप अपने विचारों में भटकते हैं तो यह ठीक है। वापस आकर अपनी श्वास को सुनें।

बस अपने मन को बताएं कि आप सांस लेने पर ध्यान देने की कोशिश कर रहे हैं। हर दिन ऐसा करना आप अपनी फोकस मांसपेशी को मजबूत कर सकते हैं।


4. खुद से बात करें

आपने खुद से कितनी बार बात की है? आप जानते हैं, आप चाहते हैं कि कोई आपसे बात करे। लेकिन वास्तविकता यह है कि कोई भी आपकी समस्याओं की परवाह नहीं करता है। क्या आपसे बेहतर कोई है जिससे आप बात कर सकते हैं?

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करें जो आपको किसी और से बेहतर जानता हो? कि तुम कोई हो! खुद की प्रशंसा करें, गलतियों के बारे में बात करें, अपनी महत्वाकांक्षा साझा करें।


5. अपने कार्यों पर सवाल उठाएं

क्या आप जानते हैं कि आपके लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा? यदि आप परिणाम जानते हैं तो भी आप बुरी आदतों को क्यों चुनते हैं? यदि आपके पास अच्छी आदतें हैं, तो आप ऐसा क्यों करते हैं?

मूल रूप से, सब कुछ सवाल! यह सरल क्रिया आपको खुद को बेहतर समझने में मदद करेगी। आप में अच्छे और बुरे को जानिए। हर जवाब एक सवाल से शुरू होता है।

जीवन में आपका उद्देश्य केवल स्वयं से प्रश्न पूछकर पता लगाया जा सकता है। यह दैनिक प्रयास करें, परिणाम आश्चर्यजनक होंगे!


लेकिन जीवन उतना मुश्किल नही जो इसको आसान बनाना पड़े. बस सोचने के तरीके पर निर्भर करता है. कुछ पाने के लिए कुछ खोना पड़ता है। यहां हम कुछ और आदतों पर चर्चा करते है. जो हमारी देनिक दिनचर्या में हो तो हम काफी अच्छी लाइफ बना सकते है…


1 सुबह जल्दी उठने की आदत अपनाये… इस आदत से पूरा दिन उर्जावान रहेगा
2. शांत मन से हर कार्य की शुरुवात करना, इससे कार्य अच्छा होता है

3. कम बोलना, लेकिन अच्छा बोलना

4. जरूरत की चीज़े ही पढना, लिखना, और बोलना, जो जरूरत नही उस बारे न पढना न सोचना, न बोलना

5. मन को एकाग्र कर सदा शुभ सोचने की कला विकसित करना

6. सदा उमग में रहने की आदत विकसित करना.. इसके लिए जल्दी उठना बेहतर है.

7. हर काम को एकूरेट करना. उसमे पूरा ध्यान से कार्य करना. देखना गलती हुई है, तो दुबारा चेक करना.              इसकी लिए शांति से शुरवात करना जरूरी है, और अंत चेकिंग के साथ होना चाइये

8. गलती हुई है, उससे सीखना, और दुबारा वो गलती न हो इसीलिए उसे स्वीकार करना

9. बोलचाल जब चल रही है, तो बीच में टोकना नही…बात खत्म होकर बात शुरू करना. या शांति से उन्हें रुकने      के लिए कहना.

10. मन के विचारो पर ध्यान रखना. उलटे सीधे विचारो को दूर रखना..

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